হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের দিনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে হরমোনের প্রভাব । এইভাবে হরমোন কাজ করে মানুষের মনে হৃদয়ের আবেগ আনা ।
- ডোপামিন হল উত্তম প্রকার হরমোন যা আনন্দ মনে করতে পারে ।
- এই হরমোন ফলাফল সেই খুশি স্থিতি ।
- আবারও হরমোন পারিপাট মানুষের খুশি ফলাফল ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
অতীব হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো কোর্টিসল যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
মূল হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার আনে।
যে হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ক্রিয়া
* সঙ্গী আস্থা
* ধ্যান
আপনিও এই হরমোনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের অনেকে ব্যাখ্যা করা হয় সুখের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* প্রেম
* সহযোগিতা
* সুখ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং more info শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
এটা পেছনে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা মোটামুটি আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের ব্যাপারকে উজ্জ্বল করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অধিক উপকারী।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ লভ্যাবস্থা দেয়।